Vi har gleden av å presentere en ny trener i klubben!
Alexander Sunde (43) har startet som hovedtrener for turn menn. Alexander har dedikert de siste åtte årene sine til å være trener, som har gitt gode resultater. Han har bakgrunn som utøver i Hareid I.L turn og har i tillegg erfaring som danser, koreograf og musikalartist. Videre har han også en bachelor i dans fra statens balletthøgskole som kommer godt med.
Alexander Sunde
Alexander er en dedikert trener som vil bidra til å ivareta klubbens gymnaster med god sportslig oppfølgning, og utvikling i trygge rammer.
Vi gleder oss til å se fremgangen til apparatturnere våre med Alexander i spissen.
«Styrke, hurtighet, kraft og bevegelighet kombinert med stil setter grenens identitet når gravitet og fysiske grenser, utfordres i seks apparater – frittstående, bøylehest, ringer, hopp, skranke og svingstang.» – NGTF
Det er mulig å lese mer om apparatturn tilbudet vårt her.
Velkommen til vår populære VinterCamp!
VinterCamp mandag til fredag i uke 8
Dere kan forvente dager med mye aktivitet, læring, lek og moro! Gjennom dagen vil alle få prøve ulike aktiviteter som parkour, rytmisk gymnastikk, Mega-Airtrack, skranke, trampett/tumbling, turnstige og mer. På campen vil også våre dyktige trenere fra konkurransegruppene være tilstede for å lære bort nye triks!
Alle kan melde seg på og ingen tidligere turnerfaring er nødvendig for å være med.
Vi har aktivitet fra 09:00-15:00 hver dag, med mulighet for levering mellom 08:00-09:00 og henting 15:00-16:00. Vi sitter klare for å ta imot barna med innsjekk, viktig at alle sjekker inn når de kommer og sjekker ut når de drar da vi ofte blir mange på camp. Husk å ta med en god matpakke til dagen!
Ved spørsmål ta kontakt med sportsligleder@hammerturn.no
Vi holder ulike kurs i januar, meld deg på det kurset som passer deg! Vil du bli bedre i skranke, jobbe med backflip, lære deg skru eller noe annet? Se om vi har kurset for deg. Alle kan være med.
Ved påmelding til kurset er det oppmøte i Kjenn-hallen i Lørenskog kommune. Møt opp ved hovedinngangen, så vil dere bli møtt av trener for kurset.
Pris for medlemmer 300 kr for 60 minutter, 350 kr for 1,5 time Pris inklusiv medlemsavgift 350 kr for 60 minutter, 400 for 1,5 time (ikke medlem fra før)
Trampolinekurs
En time med trampoline-fokusert trening, tema for kurset vil være saltoer med foroverrotasjoner og skru. Trener er David Jensen, vår nye daglige leder. Han er tidligere power tumbler og en dyktig trener. Alla kan være med, uansett erfaring. Alle vil få tilpasset veiledning til sitt nivå.
En time i flerbrukshallen med sportslig leder og hovedtrener for tropp, Mia Malmer. Kurset er for deg som lurer på om du skal begynne på turn. Det blir en kjapp oppvarming, deretter en normal trening hvor vi jobber med innlæring av basiselementer og introduksjon til de ulike apparatene! Har du lyst til å begynne på turn, men har lyst til å prøve først? Da anbefaler vi å være med på introkurset vårt.
Flow handler om å ha gode overganger og flyt i bevegelser brukt f.eks i freerunning. Dette er kurset for de som ønsker å jobbe med å få bedre flow mellom parkour skillsene sine. Kurset holdes av vår parkour hovedtrener Patryk!
Har du alltid hatt lyst til å lære backflip, men ikke visst hvor du skal begynne? Eventuelt har du begynt, men ikke fått det helt til, eller vil optimalisere? Da er dette kurset for deg. Kurset vil vise stasjoner, forklare teknikk og bidra med spotting. Det gir godt grunnlag for å komme i gang, eller jobbe videre med backflip.
Vi holder to kurs med fokus på skranke i januar. Kursene holdes av Michelle Nerem som er trener i konkurransepartiene våre og kåret til årets trener i klubben i 2023. Michelle har tidligere turner på høyt nivå i FIG.
15. Januar fra 19:30-20:30holder vi et kurs for nybegynnere, hvor de får innføring i ulike basisøvelser i skranke som f.eks vipp, flåkatt, hjulomsving, overhopp og sving.
17. Januar fra 19:30-20:30 holder vi kurs for viderekommende som ønsker å videreutvikle skrankeferdighetene sine. Her kan de selv komme med ønsker til hva de vil jobbe med så vil det settes opp stasjoner og trener vil følge opp, spotte og komme med tilbakemeldinger. Man bør kunne øvelsene nevnt for nybegynnerkurset.
