Turnpartier
Gymlek (0–5 år)
Gymlek er barnas første møte med turnhallen. Barna utforsker bevegelse gjennom lek, hinderløyper, balanse, hopping og rulling. Målet er trygghet, mestring og bevegelsesglede.
Alder: 0–5 år
Idrettens Grunnstige 1 – IG1 (6–7 år)
IG1 gir et lekent og trygt møte med grunnbevegelser i gymnastikk og turn. Barna lærer enkle hopp, ruller, balanse, koordinasjon og grunnleggende teknikk i et positivt miljø. De jobber i ulike trinn med gradvis progresjon gjennom semesteret.
Alder: 6–7 år
Idrettens Grunnstige 2 – IG2 (8–9 år)
I IG2 bygger barna videre på grunnlag fra IG1 og jobber med bedre kontroll, teknikk og koordinasjon. Det legges vekt på koordinasjon, rytme og enkle kombinasjoner som utvikler kroppsforståelse. Treningen er lekende, men mer strukturert enn i de yngre partiene, og gir et solid grunnlag for videre turnutvikling.
Alder: 8–9 år
SALTO (10–17 år)
SALTO passer for barn og ungdom som ønsker mer fart og fysisk utfordring. Her trener de hopp, enkel akrobatikk, trampoline, styrke og koordinasjon, tilpasset nivå og utvikling.
Alder: 10–17 år
Apparatturn
I apparatturn får gymnastene trene i et faglig sterkt miljø der teknikk, styrke, balanse og kroppsbeherskelse står i sentrum. Apparatturn jenter følger Nasjonal Turnstige, mens Apparatturn gutter følger Nasjonal Utviklingsmodell (LUM) for MAG. Begge gir en trygg, riktig og tydelig progresjon gjennom hele utviklingsløpet.
Utøverne lærer grunnteknikker, styrke, spenst, beveglighet og kontroll, gjennom stasjonsarbeid og apparattrening. Treningen er tilpasset alder og nivå, og gir et solid fundament for videre utvikling.
Hos oss øker treningsmengden gradvis med alder, fra 6 år og opp mot 12+ slik at gymnastene får en naturlig progresjon i både ferdigheter og kapasitet. Utøverne velger selv hvor mye de ønsker å trene, men for de som ønsker å delta aktivt i konkurranser anbefaler vi tre treningsdager i uken fra 8 år.
Gymnastene får mulighet til å delta på 1–2 kretskonkurranser per semester, helt frivillig. Konkurranser brukes som en positiv mestringsarena og en fin måte å vise frem utviklingen sin på.
Tropp 8-11 år
Tropp 8–11 år gir barna en trygg og inspirerende introduksjon til TeamGym (tidligere troppsgymnastikk). Utøverne trener i tre apparater: trampett, tumbling og frittstående, der de lærer trygg bruk av apparatene gjennom grunnleggende elementer. Gjennom stasjonsarbeid og varierte økter får de utvikle kroppskontroll, spenst og trygghet i apparatene.
Det sosiale står sterkt i tropp, gymnastene trener i lag, heier på hverandre og opplever mestring sammen. Treningen er lekende, men faglig forankret, og gir en god balanse mellom aktivitet, teknikk og samarbeid.
I løpet av hvert semester får de mulighet til å delta på én oppvisning i kretsen, helt frivillig. Oppvisningen er en positiv arena for å vise frem det de har jobbet med, bygge selvtillit og få erfaring i å opptre som lag.
Tropp 8–11 år passer for barn som liker fart, fellesskap og fysisk aktivitet, og som ønsker et miljø der mestring og treningsglede står i sentrum.
RG Sommerfugler
RG Sommerfugler er vårt nybegynner- og grunnleggende RG-parti for yngre gymnaster som ønsker å utforske rytmisk gymnastikk i et trygt, lekent og inspirerende miljø. Her får gymnastene en introduksjon til RG gjennom øvelser som utvikler balanse, fleksibilitet, koordinasjon og musikalitet.
Treningen kombinerer enkle tekniske elementer med bevegelse til musikk, og gymnastene får prøve redskaper som ball, tau, ring og vimpel på en morsom og utforskende måte. Målet er å skape mestringsfølelse og bevegelsesglede, samtidig som de gradvis blir kjent med RG-teknikk og estetikk.
Sommerfuglene trener i små og trygge grupper, med tett oppfølging fra RG-trenere som legger stor vekt på god progresjon, trygghet og trivsel. Dette partiet passer perfekt for jenter som ønsker å starte i rytmisk gymnastikk eller som vil bygge et solid fundament før de eventuelt går videre til mer tekniske nivåer og konkurransegrupper.
Parkour
Parkour i Hammer Turn er et populært og inkluderende miljø for barn og ungdom som liker fart, kreativitet og utfordringer. Utøverne lærer å bevege seg effektivt og kontrollert over hinder gjennom teknikker som vaults, cat leap, presisjonshopp, wall run og rulling, alltid med fokus på trygghet og god teknikk.
Vi tilbyr Parkour Kids, Parkour Beginner og Parkour Advanced som våre parkour-tilbud. Gruppene er organisert etter alder og ferdigheter, slik at alle får trene på et nivå som passer dem. Det er også mulig å trene flere dager i uken for de som ønsker mer progresjon og variasjon.
Parkourmiljøet vårt er kjent for godt samhold og mye treningsglede, og trenerne bruker både hallen og uteområder i perioder der det er naturlig. Dette gir allsidig utvikling og en spennende treningshverdag for alle som deltar.
Voksenturn
Voksenturn er et lavterskel og inkluderende treningstilbud for alle – både deg som har turnerfaring fra før, og deg som har lyst til å prøve turn for aller første gang. Treningen kombinerer styrke, mobilitet, balanse og enkle akrobatiske øvelser, tilpasset hvert enkelt nivå.
Miljøet er sosialt, hyggelig og uformelt, og du blir en del av en gruppe som heier på hverandre og skaper masse treningsglede. Her handler det om mestring, bevegelighet og å utfordre egen kropp, uten prestasjonspress.
Dette er en fin mulighet for voksne i alle aldre til å holde seg aktive, lære nye ferdigheter og ha det gøy samtidig.
Kontakt oss!
Har du spørsmål om våre partier, medlemskap eller annet? Send oss en melding!
